​为何“睡觉不能脚朝西，头朝东”？这里头有什么讲究？你做对了吗

为何“睡觉不能脚朝西，头朝东”？这里头有什么讲究？你做对了吗

俗话说“睡觉时，脚不朝西头不朝东”这种说法是有依据吗？为啥这么说？

今天咱们就一起分析一下，这其中的玄妙！

其实很多地方都有这种说法，只是不知道到底有没有科学依据？从以下几方面分析：

根据传统观念来说

首先，根据大众的传统观念来说，毕竟西字有“西天”的意思，而头朝西天的方向，很多老人都会有所忌惮！甚至会告诫自己的后人，睡觉时，脚别朝着西边！之后，就一代流传下来。

而很多后辈也比较尊重长辈，就会一直按照老人的意思去办，在他们的思想里既然老一辈这样说了，就应该这么办才行！

根据磁场来说

还有一种说法是和磁场有关。地球的磁场是南北的方向，而人体作为磁体来说，顺应着磁场的方向，会让我们睡得更加舒畅，不易受到磁场的干扰！

而东西的朝向就相当于横在磁场上面，睡眠质量不会太好！多多少少会受到点影响，虽然这种说法并没有得到明确证实，并且磁场也是会发生改变的，所以，贸然相信确实说不过去~

根据习惯来说

当然了，还有一方面是从习惯上来阐释的，就是以前人们盖的房子，觉得坐北朝南的方向很吉利，所以，大部分都是这样的，因此，床的位置基本上也是南北方向，觉得这样更有安全感。

我们要相信这些老一辈留下的话吗？

说了这么说，虽然没有太多事实的依据，但我们要秉承着“宁可信其有，不可信其无”的态度，毕竟这种事儿谁也说不准！但敬畏之心还是要有的。

而且现在大城市中，很多打拼的小年轻能租到一间便宜又合适的房不容易，还哪管什么脚能不能朝西这种说法，该咋住还是咋住！也没毛病，不应让这些虚无的东西所束缚住你！

如何提高睡眠质量，才能打破这种“头脚朝向”的说法？

睡前不要情绪化

首先呢，睡之前，一定不要有太大的情感起伏，什么生气、兴奋啥的，最好统统不要有，临近睡觉的前半个小时，就静静的在床上看会儿书啥的，让心静下来，睡觉的时候就容易入睡多了！

睡前不吃太多

与此同时，睡觉之前就尽量不要再吃东西，减少对胃的负担！要不然肚子饱饱的也不适合睡觉！而且没有消化的食物在你平躺的时候，也容易返流。

睡前温水泡脚

还可以在睡觉之前泡泡脚，既养生又有助于睡眠，从而促进血液更好的循环，让身体自然放松，睡觉的时候会更容易睡着！

（图侵删）