​面对习惯性逃避的伴侣我们该怎么办？2步轻松应对！

面对习惯性逃避的伴侣我们该怎么办？2步轻松应对！

我想大家都不愿意遇到习惯性逃避的伴侣，因为和这类型的人相处起来太累了，想要解决问题也无从下手，那如果好巧不巧我们就遇到了该怎么办呢？今天小编就分享2个方法让你轻松应对！赶紧来学习吧。

1、试着替TA描述出TA的感受

无法好好表达的人，缺少的实际上不是表达的方法，而是看见自己的真实感受。

面对着自己最亲密的人，会害怕原生家庭的伤害重演，而下意识启动防御系统，压抑自己最真实的感受，不表达，就是最安全的。

其实TA们也渴望有一个方式，能替TA描述出TA的感受，就是向TA传达一个讯息：“我了解你的情绪，但我依然选择接纳，我爱你，你不用担心我会伤害你”。

比如在TA委屈的时候，告诉TA“我能感受得出来，你很委屈，你愿意告诉我发生了什么吗？”

在TA生气的时候，用描述+包容的方式，对TA说“又生气啦臭宝？别气了，我们吃饭去吧”，之后氛围正好，再进一步问TA到底怎么了。

2、引导TA进行深度的自我暴露

研究表明，在一段亲密关系里，两个人的自我暴露程度越深，感情也就越亲密。

引导冷暴力的人进行深度的自我暴露，让TA主动吐露自己的创伤，关键就在于，不要搞得太正式太刻意，太刻意TA觉得你在窥探TA，TA就要立马竖起防线。相反，自然地从日常对话中深挖，并且深挖之后，给予满足或者正面安慰，就能达到润物细无声的效果。

比如和TA聊过年回家，你可以问“回到家你妈妈会给你做什么好吃的？”但不要说“你妈妈是不是对你不好？”

TA如果回答：“她不会特意给我做什么吃的”

你就可以承接住这个缺失接着问：“那你最想吃什么？我给你做呀”

一个简单的正反馈行为就完成了闭环。

而往往，最深刻的感动，就来自于这样简单的满足中。

同时，我不建议尝试的部分有：

1、过多投入付出TA不想要的东西。

2、姿态过于卑微。

3、总是揣摩TA的心思。

我们总是在说，经营一段感情最忌讳牺牲，但事实是，大部分拧巴的、求而不得的爱，它们的背后都藏着自我感动式的付出，和以爱为名的索取。

换句话讲，能被影响到失去自我的，自己本身也不够强大，那么这时候，更重要的是先把自己的生活经营好，去读书，去工作，去见见更大的世界，提升自己的认知，紧接着，你才能随心所欲去爱人。